原标题：秋风渐凉 心血管病患者“多管都下”护健康ai换脸 av

经济参考报记者 田晓航

秋意渐浓，天气由凉转寒。医学巨匠提醒，清冷是心血管病加剧的诱因之一，患者可从穿衣、起居、饮食、领悟等方面选拔步调细心发病或病情加剧。

中国中医科学院西苑病院副院长徐浩先容，清冷易使血管削弱、血压升高、腹黑搏动加速，从而加要点脏包袱，最终可能导致心绞痛或心肌梗死发生，心血管病患者不珍摄驻守则可能旧病复发或症状加剧。

“中医觉得，‘头为诸阳之会’，深秋时节心血管病患者出门应珍摄头部御寒。”徐浩说，欧美色图患者还应实时添加衣物，珍摄保护肩、背、脚，细心凉气入体；宜早睡早起，不熬夜，中午可合适午休；珍摄清淡饮食，合理进补，少食煎炒炸之物及腊肉、腊肠等加工肉成品。

此外，一些中医药情势对改善心血管健康有利。中国中医科学院西苑病院心血管科入院大夫王情意先容，睡前用加入艾叶、红花、生姜等药材的水泡脚，水温37摄氏度至39摄氏度、时分20分钟傍边，有助于温阳活血通络。

巨匠还辅导，每周3至5次、每次30分钟傍边的领悟也可裁减心血管疾病风险ai换脸 av，年青东谈主可取舍跑步，中年东谈主可取舍快走、慢跑等，老年东谈主可取舍分布、太极拳等；领悟时宜衣服宽松透气的衣服，出汗后应增添衣物，切勿着凉。